Йога и её философия

Тема «Йога и её философия» охватывает классическую аштанга-йогу с её восемью ступенями: яма, нияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи, а также учение о пяти слоях разума, которые эти ступени развивают. Страницы темы объясняют, почему асаны без ямы и ниямы — не йога, что такое ахимса, концентрация и самадхи, как устроены коши, чем невежество отличается от знания, как образуется эго, что означает слово «тантра» и зачем, по словам Дады Садананды, развивать все слои разума равномерно.

Коротко

Аштанга-йога — это классическая йога из восьми ступеней, каждая из которых развивает какой-то слой разума, и для полноты йоги нужны все восемь.
Асаны дают энергию и преобразуют тело, но направление движения ума задают первые две ступени — яма и нияма.
Разум человека состоит из пяти слоёв: камамая, маномая, атиманаса, вигьянамая и хираньямая коша.
Невежество в йоге — это состояние, когда человек не знает о своей природе и чувствует себя отделённым от всего, а знание — понимание, что всё существующее — одно единое целое.
Самадхи — это состояние, когда индивидуальное сознание стало единым с космическим сознанием; оно наступает в результате дхьяны.

Статьи

Термины

Практики

Шавасана: глубокое расслабление по шагам