Все мы необратимо движемся к старости. В молодом возрасте связанные с ней вопросы кажутся несущественными и далекими. Однако при достижении зрелого возраста (от 45 лет) человек начинает понимать и чувствовать, что жизненный ресурс истощается. И если ранее человек не занимался, не заботился о себе, то велика вероятность оказаться в старости немощным стариком, за которым необходимо ухаживать и поддерживать его существование.
Чтобы это предотвратить, необходимо заботиться о себе. Каждому мужчине нужно делать физические упражнения: отжиматься, подтягиваться, заниматься с гантелями и пр. Также очень важным моментом, влияющим на физическое и психическое состояние, является настройка эндокринных желез, нашей гормональной системы. Для этого существует ряд практик и техник, которые необходимо выполнять, и ряд правил, которых необходимо придерживаться.