СВАДХИШТХАНА ЧАКРА
Основная характеристика: течение воды
Животный символ: крокодил (отсутствие сострадания, только инстинкты самосохранения и выживания)
Фактор: жидкий
Железы: половые (яички и яичники, как и у муладхара чакры)
Животный символ: крокодил (отсутствие сострадания, только инстинкты самосохранения и выживания)
Фактор: жидкий
Железы: половые (яички и яичники, как и у муладхара чакры)
Это второй энергетический центр, находящийся на уровне половых органов примерно на ширине 6 пальцев от пупка. Этот центр контролирует жидкостный фактор в теле и отвечает за самые грубые и тяжелые эмоции.
Энергия поступает в тело человека снизу вверх, двигаясь по центральному энергетическому каналу, сушумне, от корневой муладхара чакры до самой верхней сахасрара чакры. Поднимаясь, энергия проходит через все чакры, в том числе и через свадхиштхану. В случае, когда свадхиштхана чакра деформирована, часть энергии, поднимающейся из муладхара чакры, рассеивается на уровне свадхиштханы. Таким образом, эта часть энергии не поступает в другие чакры, расположенные выше свадхиштханы.
Уровень свадхиштхана чакры - это уровень сознания рептилий, т.к. у них она является наивысшей чакрой. Именно поэтому свадхиштхана чакру обозначают символом крокодила, и ее свойства можно изучать на поведении рептилий. В критические моменты жизни у человека включаются эмоции именно на уровне свадхиштхана чакры.
Однако в йоге есть закономерность - чем сильнее чакра, тем сильнее и способность человека контролировать эмоции, заложенные в этой чакре. Значит можно сделать так, чтобы усиливались высшие наклонности, и не допускать проявления животных свойств, тем более, чтобы они доминировали в жизни человека.
Энергия поступает в тело человека снизу вверх, двигаясь по центральному энергетическому каналу, сушумне, от корневой муладхара чакры до самой верхней сахасрара чакры. Поднимаясь, энергия проходит через все чакры, в том числе и через свадхиштхану. В случае, когда свадхиштхана чакра деформирована, часть энергии, поднимающейся из муладхара чакры, рассеивается на уровне свадхиштханы. Таким образом, эта часть энергии не поступает в другие чакры, расположенные выше свадхиштханы.
Уровень свадхиштхана чакры - это уровень сознания рептилий, т.к. у них она является наивысшей чакрой. Именно поэтому свадхиштхана чакру обозначают символом крокодила, и ее свойства можно изучать на поведении рептилий. В критические моменты жизни у человека включаются эмоции именно на уровне свадхиштхана чакры.
Однако в йоге есть закономерность - чем сильнее чакра, тем сильнее и способность человека контролировать эмоции, заложенные в этой чакре. Значит можно сделать так, чтобы усиливались высшие наклонности, и не допускать проявления животных свойств, тем более, чтобы они доминировали в жизни человека.
При развитой свадхиштхана чакре в человеке проявлена тактичность и аккуратность, а также гармонично развито чувство вкуса и красоты. Например, если человеку свойственно одеваться неопрятно, то, можно сказать, что его свадхиштхана чакра не развита, либо работает с нарушениями. Это практически всегда отражается в характере человека. Нарушения в свадхиштхана чакре приносят очень серьезные проблемы в жизни.
Разберем,
какие свойства имеет свадхиштхана чакра, какие склонности разума (вритти) она контролирует, и как сделать ее сильной.
Свадхиштхана чакра представляет собой цветок с шестью лепестками. Каждый лепесток - это определенная склонность разума (вритти). Центр чакры контролирует работу лепестков. На уровне свадхиштхана чакры находится грубая энергия, требующая проявления на физическом плане.
Первая вритти (наклонность разума) называется авагья, что означает принижение других. В повседневной жизни можно наблюдать за тем, как люди самоутверждаются. Развитый человек, сознание которого находится на уровне анахата чакры и выше, подбадривает и поддерживает других. Так, чем благополучнее мир вокруг него, тем счастливее он сам.
Однако люди с сознанием на уровне свадхиштханы действуют противоположным образом. Эти люди, несущие в себе глубинный комплекс страха, испытывают чувство неуверенности в себе, которое проявляется в унижении других людей. Такой человек чувствует себя комфортно, если доминирует над окружением. Он будет пытаться демонстрировать свою силу и власть. Этот человек ищет слабости другого, для того, чтобы впоследствии, опираясь на слабости, управлять им.
Неуверенность проявляется двояко – неуверенность в себе и недоверие другим. Недоверие людям проявляется как параноидальное мышление в форме подозрений и неверия, как стремление тотально контролировать жизнь другого человека, неспособность довериться и отдаться потоку жизни. Такое поведение создает напряжение не только в самом человеке, но и в жизни окружающих. Если свадхиштхана чакра человека сильно ослаблена, это проявляется в форме психического заболевания, называемого паранойя.
Однако люди с сознанием на уровне свадхиштханы действуют противоположным образом. Эти люди, несущие в себе глубинный комплекс страха, испытывают чувство неуверенности в себе, которое проявляется в унижении других людей. Такой человек чувствует себя комфортно, если доминирует над окружением. Он будет пытаться демонстрировать свою силу и власть. Этот человек ищет слабости другого, для того, чтобы впоследствии, опираясь на слабости, управлять им.
Неуверенность проявляется двояко – неуверенность в себе и недоверие другим. Недоверие людям проявляется как параноидальное мышление в форме подозрений и неверия, как стремление тотально контролировать жизнь другого человека, неспособность довериться и отдаться потоку жизни. Такое поведение создает напряжение не только в самом человеке, но и в жизни окружающих. Если свадхиштхана чакра человека сильно ослаблена, это проявляется в форме психического заболевания, называемого паранойя.
Вторая вритти свадхиштхана чакры называется прашрая, которая с санскрита переводится как индульгирование или потакание своим желаниям. Сюда включены самые простые желания: еда, сон и секс. Иметь желания - это нормально, поскольку у каждого человека есть свои потребности.
Но когда человек не может отказать себе в удовольствиях и потакает своим слабостям, возникает проблема. Отсюда появляются разного рода зависимости. Это может быть как алкоголь, наркотики, табакокурение, так и просмотр телевизора, чрезмерная любовь к сладкому, страсть к азартным играм, к интернету и т.п.
Но когда человек не может отказать себе в удовольствиях и потакает своим слабостям, возникает проблема. Отсюда появляются разного рода зависимости. Это может быть как алкоголь, наркотики, табакокурение, так и просмотр телевизора, чрезмерная любовь к сладкому, страсть к азартным играм, к интернету и т.п.
Третья вритти на санскрите называется крурата и переводится как грубость. В данном случае под грубостью понимается недостаток тактичности, т.е. человек не способен понимать чувства других людей, читать между строк, не понимает намеки. При этом его шутки неуместные и плоские. Грубость манер проявляется в невосприимчивости к чужой боли, отсутствии сострадания, безразличии к состоянию других людей. Человек искренне не может понять, что своими действиями причиняет другому боль.
Четвертая вритти на санскрите называется мурччха и проявляется как ступор. В легкой форме - это блок на уровне мыслей, догматичное мышление. Переубедить такого человека сложно, а зачастую просто невозможно, хотя бы потому, что размышления на уровне логики - не его.
Более глубокое проявление мурччхи – это уход в эмоциональный и даже физический ступор. Такое поведение можно наблюдать у животных или насекомых, когда в случае опасности животное замирает, т.к. мысль о неминуемой гибели вызывает сковывающий страх смерти, который сковывает все тело.
Более глубокое проявление мурччхи – это уход в эмоциональный и даже физический ступор. Такое поведение можно наблюдать у животных или насекомых, когда в случае опасности животное замирает, т.к. мысль о неминуемой гибели вызывает сковывающий страх смерти, который сковывает все тело.
СЛЕДСТВИЕ ПРОБЛЕМ В СВАДХИШТХАНА ЧАКРЕ
Общение с людьми, сознание которых находится на уровне свадхиштхана чакры, очень затруднительно, поскольку они плохо обучаемы и не надежны. Например, сами предложив помощь, они могут скрыться без предупреждения, так и не сделав работу. Они не задумываются, что этим причиняют зло другим, т.к. их интересует только личная выгода или получение удовольствия.
Как правило, у них нет нравственных ценностей. Возможно, вы слышали цитату знаменитого бандита Аль Капоне: «Ничего личного, это просто бизнес». Такой образ мысли ярко характеризует людей с сознанием в свадхиштхане.
Однако есть развитые личности, у которых активны более высокие энергетические центры. Если у них слабая свадхиштхана чакра, это проявляется виде маний, фобий и пристрастий. Такие люди замечают свою проблему и видят грубость и неадекватность своих поступков.
Как правило, у них нет нравственных ценностей. Возможно, вы слышали цитату знаменитого бандита Аль Капоне: «Ничего личного, это просто бизнес». Такой образ мысли ярко характеризует людей с сознанием в свадхиштхане.
Однако есть развитые личности, у которых активны более высокие энергетические центры. Если у них слабая свадхиштхана чакра, это проявляется виде маний, фобий и пристрастий. Такие люди замечают свою проблему и видят грубость и неадекватность своих поступков.
УКРЕПЛЕНИЕ СВАДХИШТХАНА ЧАКРЫ
Встав на духовный путь, человек трансформирует энергию в свадхиштхана чакре, благодаря чему приходит чувство вкуса, меры, красоты. Человек становится тактичным, восприимчивым к чувствам людей, к пониманию души другого человека. Поэтому очень важно работать со свадхиштхана чакрой.
В чем же заключается работа?
В чем же заключается работа?
Регулярное выполнение асан – физические упражнения (например, гомукхасана, йога-мудра). Поскольку в этой чакре присутствует энергия невежества (тамас), которая находится в статичном состоянии, необходимо постоянно прилагать усилия.
Благодаря выполнению асан происходит циркуляция жизненной силы (праны) в чакрах, что убирает различные блоки. Таким образом, чакра восстанавливается. Через полгода выполнения асан дважды в день можно наблюдать позитивные изменения в разуме.
Например, работа мочеполовых органов полностью зависит от свадхиштхана чакры. При систематическом выполнении комплекса асан на эту чакру можно наблюдать постепенное восстановление работы органов малого таза уже через полгода.
- йога мудра (поза единения)
- диргха пранама (поза долгого приветствия)
- шалабхасана (поза саранчи)
- уштрасана (поза верблюда)
- гомукхасана (поза коровьей головы)
- утката ваджрасана (поза молнии)
- бхуджангасана (поза кобры)
+ любая работа с прессом
Благодаря выполнению асан происходит циркуляция жизненной силы (праны) в чакрах, что убирает различные блоки. Таким образом, чакра восстанавливается. Через полгода выполнения асан дважды в день можно наблюдать позитивные изменения в разуме.
Например, работа мочеполовых органов полностью зависит от свадхиштхана чакры. При систематическом выполнении комплекса асан на эту чакру можно наблюдать постепенное восстановление работы органов малого таза уже через полгода.
- йога мудра (поза единения)
- диргха пранама (поза долгого приветствия)
- шалабхасана (поза саранчи)
- уштрасана (поза верблюда)
- гомукхасана (поза коровьей головы)
- утката ваджрасана (поза молнии)
- бхуджангасана (поза кобры)
+ любая работа с прессом
Дыхательные упражнения.
Необходимо принять положение лежа, расслабиться и сконцентрироваться на свадхиштхана чакре, расположенной на расстоянии шести пальцев ниже пупка. Мысленно направляйте внимание в центр чакры. При хорошей концентрации, которая достигается в результате тренировок, можно почувствовать пульсацию и легкое покалывание в центре чакры.
Далее, закрепив свое внимание на точке концентрации, попробуйте почувствовать присутствие жизненной энергии вокруг чакры. При вдохе через эту точку вбираем энергию внутрь свадхиштханы, а при выдохе - выпускаем энергию вовне. Тем, у кого есть индивидуальная мантра, хорошо повторять ее на вдохе и выдохе.
Это упражнение полезно выполнять утром до 9 часов, т.к. позже оно не столь эффективно, потому что качество праны значительно снижается.
За один раз можно делать до 7 циклов дыхания. Не стоит выполнять это упражнение больше семи раз, потому что можно дестабилизировать прану. Это приводит к бессоннице и беспокойству ума.
Необходимо принять положение лежа, расслабиться и сконцентрироваться на свадхиштхана чакре, расположенной на расстоянии шести пальцев ниже пупка. Мысленно направляйте внимание в центр чакры. При хорошей концентрации, которая достигается в результате тренировок, можно почувствовать пульсацию и легкое покалывание в центре чакры.
Далее, закрепив свое внимание на точке концентрации, попробуйте почувствовать присутствие жизненной энергии вокруг чакры. При вдохе через эту точку вбираем энергию внутрь свадхиштханы, а при выдохе - выпускаем энергию вовне. Тем, у кого есть индивидуальная мантра, хорошо повторять ее на вдохе и выдохе.
Это упражнение полезно выполнять утром до 9 часов, т.к. позже оно не столь эффективно, потому что качество праны значительно снижается.
За один раз можно делать до 7 циклов дыхания. Не стоит выполнять это упражнение больше семи раз, потому что можно дестабилизировать прану. Это приводит к бессоннице и беспокойству ума.
Употребление достаточного количества воды в течение дня.
Поскольку свадхиштхана чакра имеет энергию водного фактора, то восстановление чакры происходит в том числе и при помощи воды. Чай, кофе и другие напитки сюда не относятся. Необходимо пить именно чистую воду
Правильная работа пищеварительной системы. Кишечник частично связан с работой свадхиштхана чакры, и в случае наличия запоров вритти чакры будут усиливаться. Сам по себе запор является серьезной проблемой, поскольку токсины, образующиеся при запоре, отравляют и разрушают не только тело, но и мозг. Поэтому следует избегать пищи статичной природы (тамасичные продукты), которая разогревает кишечник. В списке таких продуктов: мясо, рыба, яйца, лук, чеснок, грибы. Питаясь тамасичной пищей, гораздо сложнее взять под контроль нижние чакры.
Поскольку свадхиштхана чакра имеет энергию водного фактора, то восстановление чакры происходит в том числе и при помощи воды. Чай, кофе и другие напитки сюда не относятся. Необходимо пить именно чистую воду
Правильная работа пищеварительной системы. Кишечник частично связан с работой свадхиштхана чакры, и в случае наличия запоров вритти чакры будут усиливаться. Сам по себе запор является серьезной проблемой, поскольку токсины, образующиеся при запоре, отравляют и разрушают не только тело, но и мозг. Поэтому следует избегать пищи статичной природы (тамасичные продукты), которая разогревает кишечник. В списке таких продуктов: мясо, рыба, яйца, лук, чеснок, грибы. Питаясь тамасичной пищей, гораздо сложнее взять под контроль нижние чакры.
Умеренное физическое воздержание. Необузданность сексуальных желаний разрушительно сказывается на свадхиштхана чакре. Поэтому рекомендуется контролировать сексуальные отношения. Сексуальный темперамент у людей разный, и поэтому необходимо понять для себя, какое количество сексуальных контактов в месяц не является разрушительным для вашего физического и психического здоровья. В среднем это 4 раза в месяц, но очевидно, что к такому вопросу нужно подходить индивидуально, понимая, что сексуальные контакты требуют большого количества жизненной энергии. Необходимо воздерживаться от мастурбации, которая также может способствовать деформации чакры. В процессе воспитания детей родителям следует обратить на это особое внимание.
Использование воды после мочеиспускания и дефекации. Следует поддерживать гениталии в чистоте. Моча является очень тамасичной жидкостью. Вода для очищения должна быть прохладная, потому что при этом мышцы половых органов сжимаются, выталкивая остатки урины. Таким образом, очищение происходит более качественно. При охлаждении гениталий разум также успокаивается.
Ношение лангот мужчинами. Лангота представляет из себя тазобедренную повязку, которая фиксирует половой орган в определенном положении. Это позволяет максимально сохранять энергию в свадхиштхане.
Вышеперечисленные рекомендации по восстановлению и укреплению свадхиштхана чакры воздействуют на физическом плане. Их можно выполнять любому человеку вне зависимости от состояния здоровья и уровня знаний. Они абсолютно безопасны.
Однако есть практики, которые необходимо выполнять с осторожностью и с разрешения духовного наставника.
Таттва дхарана и чакра шодхана - упражнения, которые человек получает как личные инструкции после опыта в определенных практиках. Здесь воздействие на чакры происходит с помощью разума.
Ношение лангот мужчинами. Лангота представляет из себя тазобедренную повязку, которая фиксирует половой орган в определенном положении. Это позволяет максимально сохранять энергию в свадхиштхане.
Вышеперечисленные рекомендации по восстановлению и укреплению свадхиштхана чакры воздействуют на физическом плане. Их можно выполнять любому человеку вне зависимости от состояния здоровья и уровня знаний. Они абсолютно безопасны.
Однако есть практики, которые необходимо выполнять с осторожностью и с разрешения духовного наставника.
Таттва дхарана и чакра шодхана - упражнения, которые человек получает как личные инструкции после опыта в определенных практиках. Здесь воздействие на чакры происходит с помощью разума.
понравилась статья?
Вам также может быть интересно:
~
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Бесплатный пошаговый видеокурс от учителя йоги Дады Садананды
86 видео лекций о медитации и йоге
80000+ студентов по всему миру
обучайтесь онлайн и практикуйте дома
ПОЛУЧИТЬ УРОК
(c) Урокимедитации. Все права защищены