Почему не получается перестать думать и уснуть
Перестать думать ночью и уснуть не получается, когда человеком завладевает процесс размышления. Дада Садананда объясняет это возбуждением в Анахата-чакре: элемент воздуха внутри тела возбудился, чакра вышла из равновесия, и это ощущается как «думы, думы, думы». Такое раздумье называется читта-вритти, и в конце концов оно перерождается в беспокойство.
Коротко
- Раздумье — свойство Анахата-чакры: оно бывает позитивным, как мечта и видение будущего, и негативным, как бесплодные фантазии.
- Бесплодные фантазии учитель называет чистой растратой психической силы.
- Невозможность прекратить думать связана с возбуждением элемента воздуха в теле и выходом Анахата-чакры из равновесия.
- Раздумье, читта-вритти, перерождается в беспокойство — лёгкий страх на уровне сердца.
- Беспокойство тесно связано с надеждой: надежда даёт силу двигаться вперёд, но легко перескакивает в беспокойство.
Почему ночью не получается перестать думать?
Процесс размышления может настолько завладеть человеком, что он не может уснуть. Пример: предложили новую работу, и начинается «что я там буду делать?». К часу ночи человек в мыслях уже небольшой начальник, к трём — «царь всея Руси» и строит планы по захвату Вселенной.
Уговоры не помогают: человек говорит себе «спи, завтра интервью, нужно хорошо выглядеть» — и тут же продолжает планировать, что сделает, когда у него будет то-то и то-то.
Возбудился элемент воздуха внутри тела, возбуждение в Анахата-чакре. Именно так оно ощущается — «думы, думы, думы».
Часто человеком настолько завладевает его процесс размышления, что он даже уснуть не может.
Чем мечта отличается от бесплодных фантазий?
Свойство раздумья может быть позитивным и негативным.
- Позитивная сторона. Фантазия — это мечтание, создание видения будущего, взгляд в будущее. Из мечтаний рождаются великие вещи: то, что было плодом научной фантастики, начинает воплощаться в реальность.
- Негативная сторона. Очень часто фантазии не имеют никакого плода. Зачастую они очень грубые, то есть базируются на нижних чакрах: «я вот такой дом себе построю», «буду так вот жить, туда-то ездить». Это чистая растрата психической силы, психической энергии, и в этом случае вритти становится негативной.
Почему мысли мешают и в медитации?
В медитации происходит то же самое: надо медитировать, а человек думает и никак не может прекратить. Иногда в теле происходит какой-то дисбаланс, элемент воздуха возбуждён, и Анахата-чакра тоже выходит из равновесия. Это называется читта-вритти.
Как раздумье превращается в беспокойство?
Читта-вритти в конце концов перерождается в беспокойство: получится или не получится, выгорит или не выгорит, выгодно или невыгодно. Беспокойство учитель называет своего рода страхом — лёгким страхом, который находится на уровне сердца.
Беспокойство тесно связано с надеждой — эта вритти тоже находится в Анахата-чакре. Её позитивное свойство: пока жива надежда, живо и сердце; есть надежда — есть сила для движения вперёд. Когда надежда потеряна, уходит и свойство усилия, даже если были все шансы на успех.
Но надежда может быть и негативным качеством, потому что очень легко перескакивает в беспокойство: «надеемся — беспокоимся».
То есть беспокойство — это такой своего рода страх. Лёгкий страх, который находится на уровне сердца.