Почему кажется, что медитация не работает
Медитация кажется неработающей по одной причине — из-за недостатка концентрации ума. Медитация работает всегда, на 100%. Но когда концентрация не достигается, возникает ощущение, что ничего особенного не происходит. На самом деле происходит много важного, просто человек не отдаёт себе в этом отчёта.
Коротко
- Медитация работает всегда, и не бывает так, чтобы она с кем-то не работала.
- Ощущение «со мной не работает» возникает из-за недостатка концентрации ума.
- Если человек сидел и работал со своим умом, практика состоялась, даже когда сконцентрированное состояние не достигнуто.
- Труд над умом даёт сдвиги и в самой практике, и в повседневной жизни: больше ясности и порядка, лучше интеллект, память и интуиция.
- Медитация — не пилюля «съел и полетел», а работа над собой.
Почему кажется, что медитация не работает?
Причина только одна — недостаток концентрации ума. Дада Садананда говорит, что из ста человек девяносто пять скажут: «Медитация не работает, она со мной не работает». Концентрация не достигается, и отсюда ощущение, что ничего особенного не происходит.
При этом сам процесс учитель называет абсолютно безотказным. Происходит много важного и прогрессивного, просто люди не отдают себе в этом отчёта.
Плавающее мышление — это один из двух типов мышления. У него нет цели, и оно не приносит никакого продукта: одна мысль цепляется за другую, душевная энергия растрачивается, а человек ни к чему не приходит.
Медитация работает всегда – 100%. То есть это процесс абсолютно безотказный. Не бывает такого, чтобы медитация с кем-то не работала, всегда, 100%, медитация работает.
Получилась ли медитация, если сконцентрироваться не удалось?
Да. Учитель сравнивает медитацию с тренировкой. Нельзя сказать, что тренировка не получилась, потому что не удалось поднять 200 кг. Если человек поднимал гантели и мышцы устали, значит, он их потренировал и тренировка получилась.
Так же и в медитации. Если человек сидел, работал со своим умом, культивировал намерение и концентрацию, то он трудился и совершил большой прогресс, даже когда нельзя сказать, что он достиг сконцентрированного состояния.
Самое главное — культивировать своё намерение пробуждаться, то есть как бы прокачивать мускулы своего ума.
Как медитация влияет на человека?
Учитель гарантирует сдвиги тому, кто работает со своим умом и культивирует намерение, осознанность и волю. Сама практика становится всё лучше, и перемены происходят в повседневной жизни:
- гораздо большая ясность ума;
- больше порядка и меньше хаотичности в уме;
- лучше интеллект;
- лучше память;
- интуиция.
Интуиция и способность осознанности находятся в глубинных слоях ума; в йоговской терминологии это вигьяна-майя-коша. Попытка включить осознанность включает эти глубинные пласты, и одновременно с этим включается интуиция.
Что такое медитация и чем она не является?
Медитация — это труд над собой, а не пилюля, которую «съел и полетел». То, что человек «полетел», ещё не сделало его лучше. Но когда он трудится и работает над собой, он однозначно становится лучше, даже если не «полетел».
Сама практика проще некуда: сидишь и стремишься к центру. При этом она приносит огромную пользу, и именно в ней происходит весь главный процесс.
То есть медитация – это не то, что я сел и полетел, то, что ты полетел ещё не сделало тебя лучше, но, когда ты трудишься над собой, когда ты работаешь над собой, даже если ты не полетел – но, однозначно, ты стал лучше.