Хорошие и дурные привычки: какие стоит менять
Хорошие и дурные привычки Дада Садананда разделяет так: дурные — употреблять алкоголь и другие виды опьянения, никотин, много спать; хорошие — рано вставать и рано ложиться, пить достаточно воды, выполнять достаточно упражнений, медитировать, заниматься йогой. Привычки должны быть изменены, потому что образ жизни формирует состояние ума.
Коротко
- Привычки — один из факторов, меняющих жизнь, наряду с убеждениями и окружением.
- Токсичные привычки — алкоголь, разные виды опьянения, никотин — вредят здоровью; много спать тоже не очень хорошо.
- Хорошие привычки: рано вставать и рано ложиться, пить достаточно воды, делать достаточно упражнений, медитировать, заниматься йогой.
- То, что мы делаем и думаем, формирует состояние ума, из которого возникают негативные и позитивные проявления.
- Укоренившаяся мощная привычка сама трансформирует личность.
Какие привычки дурные?
Учитель называет токсичными привычки употреблять алкоголь и разные виды опьянения, употреблять никотин. Это негативные привычки — то, что вредит здоровью.
Много спать — тоже не очень хорошо.
Какие привычки хорошие?
Хорошие привычки:
- рано вставать и рано ложиться;
- пить достаточное количество воды;
- выполнять достаточное количество упражнений;
- медитировать;
- заниматься йогой.
Привычки должны быть изменены. У нас есть масса дурных привычек и у нас есть масса хороших привычек.
Почему привычки так важны?
Образ жизни, привычки, то, что мы делаем и что думаем, формируют состояние ума. Из этого состояния ума возникают и негативные, и позитивные проявления.
Привычки — это четвёртый фактор после убеждений, которые руководят жизнью, и окружения. О среде он говорит: она формирует человека — пообщаешься в среде и становишься как они.
Образ жизни, привычки, то, что мы делаем, что мы думаем, формируют состояние ума.
Как привычка укореняется?
Марафоны — по 20, 30, 60 дней: за время марафона укореняется какая-то очень мощная привычка, и сама эта привычка трансформирует личность. Такие марафоны проводит дружественный проект HYLS, который работает над внедрением хороших привычек; школа «Уроки медитации» планирует в будущем делать собственные.
Пока же ученики двигаются сами по себе либо с поддержкой сообществ в своих городах — если посчастливилось присоединиться к людям, которые тоже практикуют.