Зависимости и привычки
Зависимости и привычки — тема о том, какие привычки стоит менять и почему: образ жизни формирует состояние ума. Дада Садананда разделяет привычки на дурные — алкоголь, никотин, избыточный сон — и хорошие: ранний подъём, достаточно воды и упражнений, медитация, йога. Страницы темы объясняют, чем губительна привычка откладывать на потом и как её победить обещанием и дедлайном, что такое физическая, психическая и духовная лень, а также почему в грустном состоянии хочется идти за покупками и при чём здесь лолата — вритти жадности в Анахата-чакре.
Коротко
- Привычки должны быть изменены, потому что образ жизни формирует состояние ума.
- Привычка откладывать на потом губительна, потому что поглощает очень много психической силы, и на само дело её уже не остаётся.
- Победить прокрастинацию помогает приём «жечь мосты»: пообещать и поставить себе дедлайн, после которого отступить уже нельзя.
- Три вида лени — это физическая, психическая и духовная; духовную, то есть откладывание духовных практик на потом, учитель называет самой страшной.
- Когда человек захандрил и идёт за покупками, он немножко включает свою жадность, а за счёт неё — Анахата-чакру, и ему становится легче.