Top.Mail.Ru
2025
за 1 полугодие
проекта
О работе
«Урокимедитации»
Благодарим вас за то, что вы поддерживаете проект своей добротой, вниманием и доверием. Благодаря вашей помощи мы можем развивать онлайн и офлайн пространство, где люди учатся йоге и медитации, находят внутреннюю опору и гармонию.

За первые шесть месяцев этого года мы вместе сделали многое: провели курсы, марафоны, создали новые материалы и помогли сотням людей сделать шаг к осознанной жизни. Всё это стало возможным, в том числе, благодаря вашей поддержке.

Ниже вы найдёте отчёт о нашей работе за первое полугодие. Мы постарались сделать его живым и вдохновляющим, чтобы вы почувствовали: каждая ваша поддержка — это реальная трансформация в чьей-то жизни.
Спасибо, что делаете этот путь возможным!
Дорогие друзья!
Ютуб канал продолжает быть главной платформой, где Дада Садананда делится своим вдохновением, взглядами, мудростью. Благодарим вас за то, что смотрите, лайкаете и проявляете актиность в комментариях, это тоже важный вклад в развитие и продижение канала и идей йоги в интернет пространстве. Еженедельно продолжают выходить видео и в этом году Дада начал проводить больше прямых трансляций на канале.
1. YouTube канал
Ниже некоторые из них, если вы пропустили:
Ответы на самые жгучие вопросы
Главные страхи на духовном пути
Йогин и психолог: Диалог о человеке, его травмах и смысле жизни
Все хочу, но ничего не хочется. Как решить задачку со звёздочкой по поиску своих истинных целей
В рамках проекта «12 сцена» Серафима Сашлиева состоялся диалог двух монахов – йогического Дады Садананды и православного Отца Пантелеимона. Беседа оказалась интересной и очень душевной, несмотря на разные взгляды оппонентов на духовную жизнь. Оба гостя – глубоко укорененные в своей традиции – в ходе разговора показали, что готовы услышать другую точку зрения на веру и духовное развитие.

Рекомендуем посмотреть, чтобы расширить свои знания о христианстве и традиции Дады, а также узнать, смогли ли герои выпуска найти точки соприкосновения или каждый остался при своём мнении.
ХРИСТИАНИН. ЙОГИН. ГДЕ ИСТИНА?
Интересные коллаборации с другими проектами:
Хайлайты второго дня межконфессиональной онлайн-конференции «Единство в многообразии». Данный эфир прошел 12 июня, в нем приняли участие Дада Садананда, Ватсала Прабху, Сати Казанова и Имрам. Участники конференции поделились своим видением духовного пути, опытом, вдохновляющими откровениями из многолетней личной практики, а в конце ответили на вопросы зрителей.
Онлайн-конференции «Единство в многообразии»
Живые истории — откровенные истории участников команды, волонтеров и подписчиков проекта «Урокимедитации»
Если вы тоже хотите стать героем рубрики #живые_истории — то переходите по ссылке и заполняйте гугл-форму:
Подписчики проекта регулярно собираются вживую. Каждый месяц организуется более 250 коллективных медитаций во многих странах, особенно в России. Среднее число участников 6 человек.
3.Оффлайн программы
Представительства в городах
Служение
Акции служения, добрых дел кормление бездомных, помощь малоимущим, больным, детям приютам для животных) проводятся регулярно в 30 городах, нерегулярно в 15.


Подписчики совместно изучают философию йоги 50% городов можно обсудить и углубить свои знания с опытными практиками — проводятся интерактивы, беседы, лекции, философские клубы. каждый месяц в сообщества приезжали особые гости - учителя медитации (Дады, Диди) или их ученики - младшие монахи ЛФТ. На всех их не хватает, но все же ценно, что есть такая возможность!
В сообществах ребята просто полезно проводят совместно время. Особенно хотелось бы отметить Ростов-на-Дону, Санкт-Петербург, Минск, Москва. Много мастер классов, клубов по интересам. Сообщество в Москве самое большое и активное. Регулярные коллективные медитации посещает до от10 человек в неделю. Встречи подписчиков организованы в 10 точках Москвы и области. Почти каждый месяц к ним приезжали ачарьи - Дада Вишвашанти или Дада Абхидхьян.
Празднование
Международного Дня Йоги
В этом году масштабнее праздновали день йоги в 25 сообществах, в прошлом 15, в позапрошлом в 9. Участвовали в фестивалях с другими школами йоги или сами устраивали фестивали
Эти встречи наполняют жизнь радостью, вдохновением и новыми знакомствами. Возможно, в вашем городе уже проходят такие мероприятия! Найдите свое сообщество на сайте представительств и присоединяйтесь к единомышленникам.
От всего сердца благодарим наших волонтеров в разных городах за вашу заботу, энергию и время! Благодаря вам люди встречаются, открываются, практикуют йогу и медитацию вместе. ❤️
Спасибо каждому из вас!
Ретрит — это маленький праздник для души. Несколько дней, чтобы отдохнуть от дел, встретить единомышленников, пообщаться с учителями и посвятить время самому важному — себе и практике. Вдохновляющее окружение, красивые места и атмосфера гармонии делают ретрит незабываемым опытом. В этом году ретриты проходили в Тюмени, Орле, Москве, Ижевске, Санкт-Петербурге.

Участие на ретритах — это возможность с помощью коллектива совершить прорыв в своей практике, поднять свое сознание на новый уровень и получить энергию, вдохновение, новые идеи для своей жизни.
Все планируемые ретриты на ближайшие 3-4 месяца мы анонсируем на этой странице и в наших соцсетях. Ждем вас!
Ретриты
Отзывы участников ретритов
Вся команда проекта регулярно медитирует и прилагает усилия, чтобы как можно больше людей могли научиться этой практике, понимали как она устроена, зачем ее делать и ощущали бесконечную любовь внутри себя. Еще с прошлого года начали перезаписывать базовый курс обучения медитации. И в этом году довели его до ума, провели несколько совместных тестовых запусков, чтобы собрать обратную связь и внести последние штрихи.

Теперь курс обучения медитации под названием «Сознание выдающейся личности» готов, он сделан в телеграм-боте, для удобства прохождения. Курс разработан так, чтобы быть максимально удобным, доступным и помогать глубже понять даже самые тонкие нюансы медитации.
Онлайн программы
Запустили новый бесплатный пошаговый курс медитации
Отзывы
  • Получаю огромное удовольствие от медитации и испытываю огромную благодарность за возможность испытать эти прекрасные ощущения ♥️ Есть намерение работать над своим сознанием и т. д. и очень рада, что при этом ощущаю блаженство от процесса. Надеюсь, каждая медитация будет только усиливать эмоции и продвигать меня дальше
    1
  • Самосовершенствованием и самопознанием занимаюсь более 20 лет. Такой курс прохожу впервые. Узнала много нового именно о медитации, о технике , философии медитации ; это интересно. Хочу пройти весь курс. Главное , что он не навязчивый и дает свободу при прохождении. Для меня это привлекательно.
    2
  • Для меня этот курс был, как выигрыш в невероятной лотерее. Я не ожидала, что на столько продвинусь в медитации. От человека, который делал пару раз, до человека, который знает всю базовую технику и может медитировать 15 мин , пусть даже с акцентами звуковыми между этапами. Этот курс открыл мне целый мир медитации, раскрыл перспективы медитации, замотивировал медитировать и, что самое приятное не обрывается после завершения 2-х уровней, а остаётся в вечное пользование). Огромная благодарность организаторам и Даде Садананде за очень точное погружение в технику медитации, невероятное вдохновение и мотивацию, ощущению любви и расширения от слушания самого Дады. Даде Вишвашанти за поддержку в чате и ответы на вопросы. Благодарю! Ощущается невероятная отдача всех организаторов курса, что по своему тоже является мотивацией к медитации. Благодарю, ещё раз!
    3
  • Хочу выразить огромную благодарность за очень интересный, глубокий, ценный курс медитации. Организация идеальна. Структура тоже очень удобна и понятна. Короткие видео очень хороший формат для усвоения определенных моментов. Это, как лесенка, по которой гораздо удобнее забираться на гору. Особенно первый раз. И это очень благоприятная почва для начала самостоятельной практики. Для меня сейчас это опора для личной практики, к которой я буду возвращаться в моменты слабости или турбулентности в жизни. Я много занималась йогой и люблю медитацию, но также были срывы и падения. Когда начала слушать Даду, меня просто понесло, и даже если падаю, меня ещё быстрее и выше поднимает снова, даже воскрешает... Поэтому как-то само собой приняла его в своём сердце как Учителя. Благодарю за этот прекрасный инструмент, который вы создали для людей 🙏💖
    4
  • Этот курс стал огромным подарком для меня, потому что в нём была огромная глубина и концентрация знаний, которые уже вывели мое понимание практики и желание практиковать на новый более высокий уровень. Я восхищаюсь тем, как красиво и продуманно была сделана структура курса. Было очень удобно, что видео маленькие. Чувствуется, что создатели курса вложили очень много усилий, чтобы сделать такой замечательный курс!!! Для меня глубина даваемых знаний была очень большая, это те знания, которых мне не хватало.
    5
  • Хочу выразить огромную благодарность создателям курса за ценнейшие знания!!! По моим ощущениям, к этому курсу нужно возвращаться многократно, чтобы более глубоко осознать информацию. С его помощью мне удалось глубже осознать не только практику медитации, но и духовные практики, духовный путь в целом Благодарю ❤️❤️😍❤️❤️
    6
Марафоны и курсы здоровых привычек
Чтобы поддержать подписчиков на пути, проект проводит марафоны здоровых привычек, которые помогают шаг за шагом внедрять осознанные практики для улучшения самочувствия и практики медитации. Среди них:
  • ранние пробуждения и настрой на день
  • глубокое соприкосновение с эмоциями
  • регулярная медитация два раза в день
  • ненасильственное общение и гармоничные отношения
  • освоение правильной позы для медитации
  • переход на вегетарианство без тревог о дефицитах
  • изучение базовых асан йоги
  • и многое другое, что делает жизнь осознаннее
    и гармоничнее
  • развитие удовлетворения и благодарности
Отзывы участников марафонов
Понимать принципы успеха — важно, но ещё важнее иметь силы и внутреннюю опору, чтобы следовать им. Именно поэтому курс объединяет три подхода: философский, коучинговый и практический.
Философская часть от Дады погружает в глубину: почему одни цели нас истощают, а другие заряжают? Как отличить ложные ориентиры от истинных и наполнить смыслом каждый шаг?

Коучинговые занятия с Маргаритой Касаевой помогли взглянуть на себя честно: где моя сила, где слабость, где свобода, а где ограничения? Вы найдете свои ресурсы и точки роста.
Практическая часть с Мариной Семенихиной научили превращать идеи в действия. Участники работали с телом и умом: дыхательные техники, асаны и йогические практики, которые повышают уровень энергии и помогают встроить новые привычки. Ведь знания остаются теорией, пока тело и ум не готовы их воплотить.
Создали и провели новый модуль курса 7 секретов успеха — «Уверенность в цели»
«Практикуем вместе» — пространство, где каждый день проводятся асана-классы и коллективные медитации, и несколько раз в месяц — вебинары о йоге, вегетарианстве, психологии и личной эффективности со спикерами проекта, Дадой Саданандой или приглашенными экспертами. Все это за свободную оплату.
Постоянная онлайн программа «Практикуем вместе»
Более 400 человек в чате
Совместно с IT-отделом создали новый телеграм-бот, который обеспечивает нам качественный формат подписки
Всего прошло 30 вебинаров, из них с Дадой Саданандой – 4, с другими Дадами и Диди – 11. Остальные вебинары от других спикеров.
Раньше была единая лента, в которую постили всю информацию, теперь удобно - есть разделы и люди не перегружены.
Переработали и улучшили контент
Переехали в новый формат: сменили канал на супер-чат (когда несколько тематических вкладок)
— Еще на “Практикуем вместе” мы проводим тематические недели, на которых помогаем формировать новые полезные привычки или отказываться от старых деструктивных.
Провели по внедрению привычки делать базовые асаны для хорошей медитации.
Провели по внедрению привычки регулярно гулять “7 дней. 7 тысяч шагов. 7 цветов
Провели по йогическому танцу каошики. Вместе разучивали технику и танцевали каждый день на протяжении недели.
Периодически делаем кулинарные мастер-классы
Начали рубрику “Прабхат Самгиты” . Это песни на санскрите, посвященные духовным искателям.
По сути, это песенная духовная поэзия.
Все это сопровождается полезными материалами о том, как внедрять полезные привычки, и конечно, вдохновляющими постами!
Начали проводить вебинары, посвященные разумному вегетарианству. Появился новый замечательный спикер – нутрициолог Анфиса Маврина, которая работает в проекте “Урокимедитации”.
Провели вдохновляющий музыкальный RAWA-концерт онлайн.
Теперь проводим особые асана-классы с Татьяной Шин (на них работаем с нашими эмоциями через тело, исследуем взаимосвязь тела, эмоций и ума, опираемся на биопсихологию йоги)
Без вас все это было бы невозможно! Спасибо за ваше внимание, заботу и щедрое сердце. Регулярно поддерживая «‎Урокимедитации», вы помогаете расцветать нашему проекту.
Заключение
Благодарность от Дады Садананды