Top.Mail.Ru
Поддержать
Это окно возможностей закроется через 10 секунд. Ровно столько времени нужно, чтобы дочитать текст и перейти к отправке пожертвования. Какой смысл затягивать с добрым делом? Жмите на кнопку.
Йога и медитация
Международный некоммерческий проект.
Обучайтесь, развивайтесь, практикуйте
в кругу единомышленников.
Йога и медитация
Международный некоммерческий проект. Обучайтесь, развивайтесь, практикуйте в кругу единомышленников.
Как гармонично взаимодействовать с окружающими людьми?
26 июля 19:00 лекция
с Дадой Саданандой
с Дадой Саданандой
продвинутый
интенсив по медитации
26.10 | суббота
9:00-13:30 мск
13 ноября
как изменить свою жизнь
к лучшему?
Дада Садананда
Яна Чаликова
Марина Семенихина
Прямой эфир
В ПОИСКАХ
СЧАСТЬЯ:
События
Марафоны
Здоровые привычки, чтобы стать лучшей версией себя
Дада Садананда
основатель «Урокимедитации»
24 000 часов
опыт медитации
141 500 человек
зарегистрировались на Базовый курс медитации
Учитель йоги, автор бесплатного базового курса медитации.
Проходил обучение в учебных центрах Швеции и Индии
23 года
обучает йоге и медитации
В 32 странах
Европы и Азии есть сообщества медитирующих по системе «Урокимедитации»
Люди о проекте
Никита Данилин
Я узнал о проекте «Урокимедитации», как раз когда на душе было очень сложно. Казалось, что все, что я делаю, совсем не приносит мне радости. Меня раздражало абсолютно всё, и я не мог понять, для чего я родился на свет. Когда я узнал о медитации, моя жизнь изменилась навсегда. Я, наконец, стал радоваться каждому дню и замечать красоту там, где раньше ее не видел. Если бы не эта практика, я так бы и остался вечно ноющим и недовольным типом. Я очень хочу, чтобы каждый опробовал на себе это чудо)
Наталия Высоцкая
Уроки Медитации — это божественный проект, благодаря которому восприятие мира кардинально меняется. Уходит раздражительность, гнев, злость и все другие негативные эмоции. Окружение вроде и не изменилось, но восприятие уже совсем другое. Если раньше скоростной образ жизни меня очень раздражал, к выходным уже все люди на улице раздражали. Я постоянно куда-то спешу, а они путаются под ногами, мысленно разбрасывала всех в разные стороны. Какой-то душевный трепет постоянно был, начала плохо спать, из-за этого физическое состояние ухудшалось. Я поняла, что пора что-то делать, как-то начать контролировать свои эмоции. Искала разные видео по психологии и такое разное и тут наткнулась на канал «Уроки Медитации», сразу подписалась и начала практиковать.

Сейчас ритм жизни не изменился, только всё воспринимается спокойно, доброжелательно, осознанно и с улыбкой на лице. Краски стали ярче, люди красивее, уже хочется обнять даже незнакомых людей. Чувствуешь себя частичкой Вселенной, это так прекрасно, когда душа спокойна и физическое состояние улучшается.
Константин Бойченко
Здравствуйте, мне 42 года. Я работаю в продажах в Москве и всегда в стрессе. Рабочий день не нормирован, питание не нормировано. Я ходил на фитнес, но все равно набирал вес. Дряхлел и жирел. В ноябре 2018 друг посоветовал медитацию. Посоветовал ваш канал. Все зашло сразу. Я перешел на вегетарианская пищу, медитурую 2 раза в день. Похудел на 9 кг. Перестал переутомляться. Стресс под контролем. Но это не важно. Я обрел смирение и радость. Я перестал быть частью потребителей и покупаю вещи только по необходимости. Я люблю жизнь и всех кто меня окружает.

Огромное вам спасибо! Вы вернули меня Вселенной! Низкий поклон за ваш проект.
Юлия Данилова
В базовом курсе медитации дошла до 6 урока, поняла, что не очень усердно выполняю домашние задания, остановилась и начала снова. Сейчас все выполняю старательно. За это время избавилась от всех своих вредных привычек, освоила каушики, делаю утреннюю зарядку, наладились отношения с близкими. Спасибо Даде и всему проекту Уроки медитации за ту опору в жизни, которую я получила благодаря вашему труду.
Михаил Вельмакин
Хотелось найти настоящую йогу, а не фитнес, а нашёл по факту и йогу, и медитации, и очень полезные лекции!

Обожаю блок — учения древних мастеров, где, наконец, услышал нужную информацию и получил ответы на многие вопросы!
Как правильно делать асаны, тонкий подробный разбор медитации, вдохновляющие, познавательные лекции!
Даже есть мною любимая аюрведа — правильное питание, режим дня! А это очень важная составляющая в жизни каждого человека!
Команда всегда отвечает, если что недопонял. Здесь узнал про каупину :) Очень полезная часть одежды.

И это всё, весь полезный кладезь информации — это супер Уроки Медитации!
Всё понятно, структурировано, применимо на практике, доходчиво — это бесценно! Благодарю!
Анна Максимова
Проект Урокимедитации полностью изменил всю мою жизнь, направление жизни. Благодаря проекту, и, в особенности, благодаря онлайн-ретритам и приложению УМ, я наконец-то стала медитировать регулярно!
И это именно та самая лучшая привычка, которая обновляет и двигает меня вперед каждый день. Медитация для меня как глоток свежего воздуха. Я обрела смысл, твердые моральные ценности, прекрасных людей вокруг, вдохновение Сложно вообще написать словами, насколько счастливее я стала, как наполнилась моя жизнь. Команда УМ, благодарю вас от всей души, вы двигаете мир к прогрессу! И я теперь стараюсь делать так же)
Максим Антипов
Мое сердце и душа стремились к какому-то новому опыту. Это желание притянуло обстоятельства, которые вывели меня на этот канал, и я понял, что это именно то, что я искал.
Информация преподносится очень легко, понятно. Интересно слушать и смотреть.
Я много видел практик, но мне ничего не нравилось, а тут одна противоположность — всё нравится и всё хочется практиковать. Этот канал, как свежий глоток воздуха в запылённом мире 🙌
Владимир Малюченко
Благодаря проекту «Урокимедитации» моя жизнь стала намного ярче и позитивнее. Каждый день наполнен яркими красками и верой в светлое будущее. Внутренняя пустота заполнилась невероятным теплом. Мало того, благодаря «Урокимедитации» и асанам, которые они показывали, я смог уменьшить свои боли в спине и оздоровить свое тело 🙏🏼. Этот проект помогает улучшить жизнь практически во всех сферах, так что впечатления о нем только самые лучшие и приятные :)
Скачай приложение
Уроки медитации
Обучайся и практикуй медитацию. Узнавай о новых событиях, марафонах, первым узнавай
о статьях и видео
Нажмите на цветной кружок, чтобы узнать, сколько часов практики в этом регионе с приложением «Урокимедитации» в этом городе.
Данные за последние 30 дней, обновляются раз в сутки.
Карта медитации
Медитация
Киртан
Официальные представительства «Урокимедитации» в 50 городах России и 35 городах Восточной Европы, 5 странах Азии и 10 странах Европы, в Америке, на Кавказе, в Средней Азии и других уголках мира.

Представительство — это возможность практиковать медитацию, обсуждать философию и практику йоги вместе с другими подписчиками проекта.
Это сообщество волонтеров и спонсоров проекта. Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!
Станьте частью
Большой команды проекта «Урокимедитации»
Остались вопросы?
Переходите в Телеграм-бот, где можно найти ответ самостоятельно, или спросить у службы поддержки.
Вы можете поддержать
«Урокимедитации»
«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который работает благодаря пожертвованиям. Мы хотим, чтобы медитация и йога-практики были доступны каждому и позитивно меняли общество. Поэтому обучение медитации у нас всегда будет бесплатным, а марафоны и интенсивы практик — за свободную оплату.

Чтобы проект существовал и развивался, ему нужны средства: для поддержки команды, создания контента, развития мобильного приложения и запуска образовательных продуктов. Поэтому ваша регулярная помощь — это возможность для проекта «Урокимедитации» продолжать приносить пользу.
Этот веб-сайт использует файлы cookie. Файлы cookie запоминают ваши действия и предпочтения для лучшего онлайн-опыта.