— А вы можете проследить собственный прогресс от медитации?
— Да. Несколько лет назад мне диагностировали тревожное расстройство и прописали препараты, которые впоследствии перестали действовать. И именно медитация и йога, именно этот путь, помогают мне выйти из кризисных ситуаций. Я использую практики, чтобы стабилизировать свое состояние, и это, в отличие от препаратов, дает более устойчивый эффект.

— Я знаю, что вы экоактивистка. Расскажите о вашей экологической деятельности.
— Однажды, ещё в школе, я узнала, что мусор может являться сырьем для вторичного производства. С тех пор много читала об этом и даже собираюсь продолжить обучение в магистратуре в сфере экологии.

В мою жизнь уже прочно вошла сортировка бытового мусора. Я посещаю экофорумы, где мы обсуждаем, что можно сделать, чтобы сохранить природу. В ближайшее время планирую начать сбор пластиковых крышечек от бутылок в магазине, где я работаю, и сдавать их на переработку.

Несколько раз я участвовала в проведении экодворов — это выездные мероприятия, где жители дома могут узнать больше об экологии. Там проводятся лекции, мастер-классы для детей и сбор вторсырья. Их организует студенческая экологическая организация под названием "Делай!" Она зародилась в моем родном Екатеринбурге, но сейчас уже развивается и в других городах.

— У вас есть возможность обратиться к аудитории «Уроков медитации». Что начать делать прямо сейчас, чтобы помочь экологии?
— Например, каждая выброшенная в мусорку батарейка отравляет 20 кв. метров земли или 400 литров воды. В лесной зоне — это территория обитания двух деревьев, двух кротов, одного ёжика и нескольких тысяч дождевых червей. Можно узнать в своем городе о точке приема батареек и сдавать их туда на экологичную переработку.

Ещё, как первый шаг, начните сортировать мусор. Не обязательно сразу на 20 фракций. Хотя бы пластик, бумагу, стекло, металл. Есть специальная карта от Гринписа, где можно посмотреть пункты приема этого вторсырья в твоем городе.

Не берите пластиковые пакеты в магазине, носите с собой матерчатые сумки-шопперы и мешочки для фруктов и овощей.

Сдавайте одежду, которой уже не пользуетесь, детские игрушки, бытовые предметы специальным фондам и некоммерческим организациям, чтобы их передали нуждающимся. Например, есть волонтерская организация «Мы вместе», они собирают такие вещи.

Да и просто поинтересуйтесь этой темой в своем городе, наверняка найдете экоактивистов, которые подскажут, куда и что можно отправить на переработку. Есть много возможностей уменьшить количество мусора в быту.