Эпифиз, или шишковидная железа, – конусовидное образование длиной 6мм и диаметром 4мм, красного цвета, напоминающее по форме сосновую шишку. В эпифизе в дневное время синтезируется серотонин, из которого ночью вырабатывается гормон мелатонин, обладающий важными свойствами: поддерживает здоровье иммунной системы, помогает бороться с воспалениями, является мощным антиоксидантом. Основная выработка мелатонина приходится на промежуток с 12 часов ночи до 5 утра. Этим объясняется необходимость спать ночью и бодрствовать днем. Если пропустить это время, сон будет поверхностным. Исследователи проводили эксперимент и выяснили, что мелатонин обладает антистрессовым эффектом. Когда железы выходят из равновесия, мелатонин наводит порядок, наделяет способностью переживать напряжение гораздо спокойнее. Шишковидную железу можно назвать "управителем управителя". Гипофиз - главная железа тела, которая отправляет всем остальным железам приказы в виде своих гормонов, заставляет их работать. Шишковидная железа управляет гипофизом за счет мелатонина, она может включать его или выключать. Выделился мелатонин – прекратилась деятельность гипофиза, и железы отдыхают.

В высокой форме самадхи, савикальпа самадхи, существует переживание, которое является результатом дхьяны - медитации в сахасрара чакре. При достижении мастерства в дхьяне вы можете увидеть свет. Сначала свет идет из источника дхьяны, а потом - отовсюду. Он льется, и возникает ощущение, что купаешься в океане лучезарного света. Потом этот свет растекается, и Вселенная становится светом: сияние, восторг, невероятное чувство любви, которое нельзя описать словами; это не физическое, это запредельное состояние. Оно тоже связано с шишковидной железой. В ней одна из структур называется хабинулярное ядро. Эта структура регулирует организм, если он чувствует голод или испытывает жажду. То есть она включается и тренируется во время голодания. Интересно, что во всех духовных традициях так или иначе практикуются посты или голодания. Голодая с водой, вы получаете физическую пользу, а без воды – и физическую, и духовную пользу. Регулярная практика голодания стимулирует и упражняет шишковидную железу. Помимо того, что шишковидная железа работает естественным образом, желательно поддерживать ее также с помощью сухого голодания.