Принципы гармоничной жизни

Фундамент настоящего прогресса,
личности и общества
Йога включает в себя восемь ступеней. Первые две из них являются общечеловеческими нормами поведения и называются джама и нияма. Они помогают изменить свое мышление для достижения успеха в практике йоги.

Просто знать об этих принципах недостаточно. Чтобы произошли изменения в разуме и в жизни, нужна ежедневная практика, подкрепленная теорией. Путь к счастливой жизни станет более осознанным и уверенным, когда начнете следовать этим принципам.

Счастливая жизнь – это не только материальный комфорт и удобства, но и целостное ощущение счастья на духовном, психическом и физическом уровнях, которое сопровождается вдохновением, ясностью, энергией и стабильностью. Все это создает основу для практики медитации.
В жизни мы всегда делаем выбор:
эволюционировать или деградировать.
И выполнение принципов джамы и ниямы есть гарантия того, что выбор сделан в сторону прогресса. До тех пор, пока сохраняется правильный вектор, то есть, от несовершенства к совершенству, ощущается внутреннее вдохновение и счастье. В тот момент, когда этот вектор меняется, к вам приходит ощущение, будто что-то пошло не так.

Начав работу над собой изнутри, мы обязательно обнаружим ее результаты во внешнем мире. Если делать усилия только в физической сфере, это даст хороший результат, но он сравним с косметическим ремонтом. Подобная трансформация не предполагает ключевого и перманентного изменения в лучшую сторону. Однако, преобразуя психическую и духовную сферы, мы обретаем уверенность в завтрашнем дне и опору для дальнейшего развития.
Фотограф: Павел Филатов
Нравственные принципы делятся на две категории: джама и нияма. Принципы джамы регулируют взаимодействие с внешним миром, с обществом. Для духовного прогресса нет необходимости становиться отшельником и уходить, например, в Гималаи, поскольку там нет возможности совершенствовать свои взаимоотношения с обществом.

Практика принципов джамы останавливает накопление кармических реакций, и не позволяет откатываться назад в своем развитии.

Принципы группы джама:
- Непричинение вреда (ахимса)
- Благожелательная правдивость (сатья)
- Не красть (астея)
- Не накапливать лишнее (апариграха)
- Воспринимать все окружающее как проявление космического Сознания (брахмачарья)

Принципы ниямы в свою очередь очищают разум от негативных тенденций и дают поступательное движение и прогресс.

Принципы группы нияма:
- Чистота (шауча)
- Удовлетворенность (сантоша)
- Аскетизм (тапах)
- Изучение духовной литературы (свадхьяя)
- Обретение опоры в высшем Сознании (ишвара пранидхана)

Сами по себе эти принципы не могут привести к просветлению, но они создают мощную базу для духовной практики.
Следование принципам джамы и ниямы делают медитацию глубже
Как проверить, насколько чист разум? Закройте глаза и попробуйте понаблюдать, что происходит в разуме. Если там беспокойство, напряжение, тяжесть, отсутствие вдохновения, значит накоплен негатив, и нужно работать над очищением разума.

Даже золотую вазу, стоящую на полке, необходимо регулярно чистить, чтобы она сияла. Что уж говорить о нашем разуме, который находится в постоянном движении, взаимодействуя с внешним миром и накапливая в себе негатив. Регулярно практиковать очищение разума - очень важно.