Намаскар - санскритское слово, сокращенное от Namah karomi. Namah означает «я предаюсь, я доверяюсь, я преклоняюсь или простираюсь»; kar определяет того, кого приветствуют. С приветствием намасте, или намастубхьям, принято обращаться к Высшему, что означает: "Я преклоняюсь перед Тобой". Приветствие намаскар обезличено, то есть мы приветствуем божественное внутри того, к кому обращаемся. Идея такая: «я преклоняюсь не перед человеком, я преклоняюсь перед божественным внутри него». Делая намаскар, мы признаем, что высшее Сознание предстало перед нами в лице друга, коллеги или незнакомца. Намаскар выражает целую философию жизни, в основу которой заложена глубокая идея – признание человеком того, что он является частью чего-то большего.


Окружение человека очень важно, оно оказывает большое влияние. Правдива поговорка «с кем поведешься, от того и наберешься». Каждый, с кем мы общаемся, влияет на нас определенным образом: разговариваешь с возвышенной душой – разум возвышается, разговариваешь с деградирующим человеком – разум падает вниз. Намаскар – это практика, смысл которой состоит в том, чтобы стремиться видеть божественное в других. Если это получается, то мы будем оценивать человека только с такой точки зрения, и никакие физические и психические его особенности не будут на нас влиять. Желательно научиться относиться ко всем так, будто внутри каждого живет высшее Сознание – с одинаковой любовью, уважением, почтением, независимо от того, кто перед тобой: президент, бездомный, художник, святой. Практика делать намаскар позволяет ощутить единство со всем сущим\творением и кладет начало гармоничным взаимоотношениям с другими людьми.

В принципе вы можете обращаться к высшему Сознанию так, как вам больше нравится: намасте, намастубхьям или намаскар. И даже если вы никак не приветствуете Божественность, это не имеет большого значения, ведь самое главное – чувствовать единство с Ней.

Намаскар – приветствие, делая которое мы активизируем важные энергетические центры. Жест выполняют сложенными вместе ладонями, поочередно касаясь двух точек: центра лба – агья-чакры – центра, контролирующего разум, и точки в центре груди – анахата-чакры – центра, контролирующего сердце. Символизм этого жеста – «со всей благожелательностью своего разума и любовью своего сердца я приветствую Божественность в тебе».

Чарана спарша пранам – приветствие с касанием стоп. Считается, что стопы – самая грубая, низкая точка в теле человека, и все грехи скапливаются именно там. Никогда нельзя касаться стоп падшего человека. И наоборот, у мудрого, святого человека в стопах скапливаются добродетели. Касание стоп человека – это демонстрация подлинного уважения и истинной любви. Чарана спарша пранам можно делать святым, своим родителям, учителям, реализованным мастерам – касаясь их стоп, мы перенимаем их лучшие качества. Выполняется чарана спарша пранам следующим образом: делаем жест намаскар, затем руками касаемся стоп и снова повторяем жест намаскар.


Саштанга пранам – приветствие, которые используется по отношению к высшему Сознанию, Гуру, или духовному учителю. В этом приветствии нужно вытянуться на полу в прямую линию – руки вытянуты вперед, ладони сложены вместе. Саштанга пранам символизирует устремленность к цели и полное предание, доверие, вручение себя Высшему. Это очень помогает на духовном пути в ситуациях, когда наступают моменты беспомощности, бессилия, когда человек не знает что делать, не может найти ответы. Предаваясь на волю Высшей силы, человек позволяет себе быть инструментом ее любви и гармонии.