1. Карри из тыквы:

● Тыква 300 г

● 2 картофеля

● Соевое мясо 50 г ( можно взять фасоль белую консервированию 100 г)

● Бульон (морковь, сельдерей)

● Приправа карри

● Розмарин 1 ч. л.

● Лавровыи лист

● Мускатныи орех

● Молоко 200 мл или сливки (можно кокосовое)

● Оливковое масло

● Соль, перец


2. Стейк из капусты

● 1/2 маленького кочана цветной или белокочаннои капусты

● 3 ст. л муки нутовой( или из др.бобовых)

● сухари

Для маринада:

● 3 ст. л. оливкового масла

● 1 ст. л. соевого соуса

● 1 ст. л. томатной пасты

● 1/2 ч. л. универсальнои приправы, самбар масла (кориандр, мускат, паприка копчёная, соль, перец)

Для подачи:

● Семена подсолнуха и черного кунжута

● Зелень


3. Салат из свеклы:

● 1 свекла

● Грецкие орехи 50 г.

● Руккола 50 г (микс)

● Семена подсолнуха 50 г

● Апельсин

Для маринада:

● 2 ст. л. оливкового масла

● 1 ч. л. мед

● 1 ч. л. горчицы

● 1 ст. л. лимона

● Соль, перец


4. Сладкие рулетики из лаваша:

● Лаваш тонкий

● Финики 5 шт. (можно мед или сироп)

● Банан

● Киви

● Сыр творожный или творог 200 г

Настоящее Соглашение согласно ст. 428 ГК РФ является договором присоединения. Регистрация на сайте означает присоединение к условиям настоящего Соглашения.


1. Термины, используемые в настоящем Соглашении


1.1. Покупатель (Пользователь) — пользователь сети Интернет, принявший условия настоящего Соглашения, осуществивший регистрацию на Сайте Продавца.


1.2. Продавец — Индивидуальный предприниматель Семенихина ИНН 253814200280 ОГРН 322253600077837.


1.3. Произведения (Контент) — тексты либо аудиозаписи литературных произведений (включая обложки, иллюстрации, пр.), представленные в электронном виде в сети Интернет в различных форматах, размещенные на Сайте Продавца, доступные Пользователям посредством Сайта Продавца.


1.4. Каталог — совокупность Произведений.


1.5. Заказ — заявка Пользователя на приобретение Товара из каталога Сайта, оформленная посредством электронной формы на Сайте (далее «Корзина») самим Пользователем. Подтверждением факта оформления Заказа является присвоение ему уникального идентификационного номера из 6 и более цифр.


1.6. Сайт Продавца — информационный ресурс в сети Интернет, принадлежащий Продавцу, расположенный на одном из следующих доменов:


— http://урокимедитации.рф


1.7. Соглашение — настоящее Пользовательское Соглашение, регулирующее отношения Продавца и Пользователя на протяжении всего периода предоставления Услуг и доступа Пользователя к персонализированным сервисам Сайта.


1.8. Скачивание — запись Покупателем Произведений на свой компьютер или иное устройство с использованием Сайта Продавца.


1.9. Биллинг — система учета платежей.


1.10. Личная страница — Аутентификационные и Личные данные пользователя,информация о размере личной скидки, хранящиеся на серверах Сайта Продавца. Личная страница создается в результате прохождения пользователем процедуры регистрации.


2. Предмет Соглашения


2.1. Продавец предоставляет возможность Покупателю на платной основе приобретать в собственность книжную продукцию на электронных носителях путем Скачивания Произведений, представленных в Каталоге Продавца.


3. Обязанности сторон


3.1. Обязанности Продавца:


3.1.1. Предоставлять Покупателю Произведения для скачивания не позднее 24 часов с момента подтверждения Биллингом произведенной оплаты и идентификации Покупателя как плательщика произведенного платежа (в случае приобретения Произведения на электронных носителях).


3.1.3. Не разглашать третьим лицам адрес электронной почты Покупателя, а также прочие сведения, полученные от Покупателя при регистрации.


3.1.4. Уведомлять Покупателя об изменениях условий Договора и его Приложений путем размещения соответствующей информации на Сайтах Продавца.


3.2. Обязанности Покупателя:


3.2.1. Зарегистрироваться на Сайте Продавца.


3.2.2. При регистрации следовать указаниям Продавца о порядке регистрации, размещенном на Сайте Продавца.


3.2.3. Производить оплату за Произведения согласно п.4 Договора.


3.2.4. Использовать Произведения исключительно в личных целях. Покупатель имеет право размещать копии Произведений на любом персональном устройстве, которое ему принадлежит. Покупатель так же имеет право конвертировать скачанные файлы с текстом Произведений в любые удобные ему форматы (такие, как html, txt, rtf, pdf, BBEb, lit), если такая конвертация требуется для чтения Произведений Покупателем.


3.2.5. Покупатель не имеет права:


— передавать либо рассылать скачанные Произведения третьим лицам как полностью, так и частично;


— сообщать публично Произведения по известным каналам вещания, таким как радио, телевидение, интернет и др.;


— осуществлять изготовление (тиражирование) Произведений или их частей в любой форме с целью дальнейшего распространения;


— доводить Произведения до всеобщего сведения с использованием сети Интернет и прочих цифровых сетей;


— изменять или прочим образом перерабатывать тексты Произведений.


Покупатель предупрежден о том, что нарушение п.3.2.5. Соглашения является нарушением законодательства об авторском праве и влечет наложения ответственности, предусмотренной действующим законодательством РФ, а также нормами международного права.


4. Порядок приобретения Произведения


4.1. Для совершения покупки у Продавца требуется пройти регистрацию на Сайте в установленном порядке. Регистрация на Сайте осуществляется с использованием личной электронной почты, необходимой для авторизации.


4.2. Цена и наличие Произведений изменяется на Сайте круглосуточно без предварительного уведомления об этом и указываются в индивидуальном статусе и подробной карточке Произведения, отображаемым в каталоге на Сайте.


4.3. Допускается изменения состава Заказа до его обработки сотрудником операторской службы по согласованию с Покупателем по телефону. При невозможности связаться с Покупателем в течение 7 календарных дней с даты оформления Заказа, Заказ может быть аннулирован Продавцом в одностороннем порядке.


4.4. Сайт принимает оплату за Произведения в российских рублях согласно действующему законодательству Российской Федерации. При выборе безналичной формы оплаты конвертация валют происходит автоматически.


4.5. Все вопросы, связанные с приобретением Произведений из каталога на Сайте, Вы можете направить в Службу клиентской поддержки по адресу [email protected].


4.6. Условия оплаты Произведения физическими лицами


4.6.1. Физическое лицо может приобрести Произведение на Сайте, оплатив его следующими способами:


— кредитной картой,


— электронными деньгами.


4.6.3. Оплата Произведения кредитной картой


Оплата Произведений может осуществляться с использованием следующих кредитных карт: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro.


4.6.4. Оплата Произведения электронными деньгами


Оплата Произведений может осуществляться с использованием платёжных систем Яндекс.Деньги, WebMoney и Visa QIWI Wallet Кошелёк.


Подробная информация о порядке осуществления платежей содержится на сайтах Яндекс.Деньги, WebMoney, QIWI Кошелёк.


4.7. В случае оплаты электронными деньгами и/или кредитной картой подтверждение Заказа осуществляется после поступления денежных средств на расчетный счет Продавца.


5. Ответственность сторон. Ограничение ответственности Продавца


5.1. Покупатель принимает на себя полную ответственность и риски, связанные с использованием Каталога.


5.2. Покупатель полностью несет ответственность за использование третьими лицами информации, передаваемой Продавцом на адрес электронной почты, указанный Покупателем при регистрации.


5.3. Продавец не несет ответственности за любые расходы Покупателя или прямой либо косвенный ущерб, который может быть нанесен Покупателю вследствие использования Каталога.


5.4. Продавец нe нeсeт отвeтствeнности за качество доступа к Каталогу через сеть Интернет.


5.5. Продавец не несет ответственности за прямой или косвенный ущерб, понесенный Покупателем в результате ошибок передачи данных, сбоев/дефектов в работе программного обеспечения и/или оборудования, потерь и повреждений данных, ошибок обработки или отображения данных, задержек в передаче данных и других сбоев, случившихся не по вине Продавца.


5.6. Сайт Продавца предоставляется на условиях «как есть», без каких-либо прямых или косвенных гарантий того, что указанный Сайт могут подходить или не подходить для конкретных целей использования (в т. ч. и для размещения Пользовательского Контента).


5.7. Продавец не несет ответственности за невозможность пользования Сайтом по каким-либо причинам, включая, но не ограничиваясь: ошибки, упущения, прерывания, удаление, дефекты, задержку в обработке или передаче данных, нарушение работы линий связи, неисправность оборудования, любые технические сбои или иные проблемы любых телефонных сетей или служб, компьютерных систем, серверов или провайдеров, компьютерного или телефонного оборудования, программного обеспечения, невыполнение обязательств поставщиков тех или иных услуг, кражу, уничтожение или неправомерный доступ к материалам Пользователей, размещенным на Cайте или в любом другом месте и т.п.


5.8. Ни при каких обстоятельствах Продавец не несет ответственности за любые расходы Пользователя или прямой либо косвенный ущерб, включая упущенную выгоду или потерянные данные, вред чести, достоинству или деловой репутации, который может быть нанесен Пользователю вследствие использования Сайта.


6. Срок действия Соглашения


6.1. Соглашение вступает в силу с момента регистрации Покупателя на Сайте и действует до полного исполнения Сторонами своих обязательств.


7. Обстоятельства непреодолимой силы


7.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Соглашению в случае, если такое неисполнение явилось прямым следствием обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажорных обстоятельств), возникших после заключения Договора, в результате событий чрезвычайного характера, а именно: пожара, наводнения, урагана и землетрясения или наложения органами государственной власти ограничений на деятельность любой из Сторон, и если эти обстоятельства Стороны не могли ни предвидеть, ни предотвратить разумными мерами.


8. Прочие условия


8.1. В случае, если какое-либо положение или какая-либо часть положения Соглашения признаны недействительными или не имеющими юридической силы, остальные положения и части положений Договора остаются в полной силе и действии.


8.2. Все Приложения к настоящему Соглашению являются его неотъемлемой частью.


8.3. Во всем остальном Стороны договорились руководствоваться действующим законодательством Российской Федерации.


8.4. Продавец вправе вносить изменения в Соглашение с обязательным размещением соответствующей информации на Сайте Продавца.


8.5. По всем возникающим вопросам Покупатель вправе обращаться в Службу поддержки Продавца по адресу электронной почты: [email protected].


9. Разрешение споров


9.1. Споры и разногласия, которые могут возникнуть по данному Договору, решаются путем соблюдения досудебного (претензионного) порядка. Срок рассмотрения претензии — 7 (семь) календарных дней с момента ее получения.


9.2. Если Стороны не придут к соглашению, эти споры и разногласия разрешаются в судебном порядке согласно действующему законодательству Российской Федерации.


10. Уведомление о конфиденциальности


10.1. Согласие пользователя на предоставление персональной информации, определяется согласием с настоящей публичной офертой, происходящей автоматически при начале пользования Покупателем любыми услугами Продавца.


Принимая Соглашение, пользователь в соответствии Федеральным законом Российской Федерации «О персональных данных» выражает свое согласие на обработку персональных данных пользователя, а также третьих лиц, информацию о которых пользователь предоставляет Продавцу для исполнения последним своих обязательств по Договору (при этом пользователь гарантирует, что предоставляет информацию о третьих лицах с их согласия и дает согласие на обработку персональных данных третьих лиц с согласия третьих лиц). К персональным данным относятся: фамилия, имя, отчество и адрес электронной почты. Обработка персональных данных включает в себя сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Пользователь разрешает Продавцу осуществлять обработку персональных данных самостоятельно или поручать обработку персональных данных иным лицам. Продавец имеет право осуществлять обработку персональных данных для любых целей, не противоречащих действующему законодательству РФ, а также интересам пользователя и третьих лиц. Настоящее согласие может быть отозвано Пользователем только при условии письменного уведомления им Продавца не менее чем за 180 дней до предполагаемой даты прекращения использования данных Продавцом. Настоящее согласие действует в течение неопределенного времени.


10.2. Для оказания услуг Продавец собирает и хранит только необходимые персональные данные пользователя. Продавец может использовать персональные данные пользователя для его идентификации, уточнения данных платежа, предоставлению персонализированных сервисов, обратной связи с Покупателем, обработки заявок и запросов, выполнения обезличенных статистических вычислений и улучшения качества услуг, оказываемых Покупателю.


10.5. Продавец вправе передать персональную информацию пользователя третьим лицам только в случаях, если покупатель выразил свое согласие на такие действия, передача необходима для оказания услуги Покупателю, передача предусмотрена законодательством РФ.


10.6. Продавец гарантирует Покупателю сохранение конфиденциальности следующей персональной информации о Покупателе:


— информация о карте пользователя (последние 4 цифры);


— сведения о покупках и заказах.


Указанная информация передается Продавцом третьим лицам исключительно с целью осуществления оплаты заказа платежной системой; иные случаи передачи указанной информации третьим лицам не допускаются.

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Семенихин Владимир Александрович (далее – Оператор).

1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://урокимедитации.рф

2. Основные понятия, используемые в Политике

1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://урокимедитации.рф;
4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://урокимедитации.рф;
9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://урокимедитации.рф;
10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

1. Фамилия, имя, отчество;
2. Электронный адрес;
3. Фотографии;
4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты [email protected] с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://урокимедитации.рф. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора [email protected] с пометкой «Актуализация персональных данных».
4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора [email protected] с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных

1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения

1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты [email protected].
2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://урокимедитации.рф.