Ретрит пройдёт онлайн в программе ZOOM
Для участия в ретрите нужно подготовиться, чтобы он принес максимальные результаты:
Перед началом ретрита примите душ и наденьте чистую удобную одежду.
Проверьте интернет, держите под рукой зарядку для устройства, с которого будете участвовать в ретрите.
Подготовьте бутылку для воды, тетрадь, ручку, коврик для йоги, подушку для медитации и пледы по необходимости.
Сделайте в комнате, где будете находиться во время ретрита, влажную уборку, разложите по местам вещи.
Освободите день от всех дел, договоритесь с домашними, чтобы вас не беспокоили.
Закупите заранее продукты из предложенного меню или продумайте простые приемы пищи, чтобы не тратить много времени на готовку.