Я не понимаю, зачем вообще работать с телом, если в медитации оно не важно?
Тело — это сосуд для духа. Оно напрямую отражает наше внутреннее состояние. На первых порах стоит уделить телу достаточно внимания, чтобы оно не отвлекало и без того беспокойный ум. На более высоких стадиях практики медитации человек действительно без труда забывает о теле, и оно становится «неважным».
Есть дискомфорт, и я не верю, что получится что-то существенно изменить.
Тогда вам точно к нам! Мы сможем подобрать правильную (комфортную) позу для вас и расскажем, как её безболезненно развивать в более продвинутую.
Я уже навредил себе неправильной практикой, не смогу это исправить ни на каком марафоне.
К сожалению, это частый случай, и наш марафон как раз об этом. Мы внимательно прислушиваемся к ощущениям, соблюдаем технику безопасности, делаем упражнения в комфортной амплитуде и выбираем упрощённые варианты там, где есть физические ограничения и опасения.
Мое тело абсолютно негибкое. Поэтому невозможно мне помочь.
При регулярной практике мы постепенно развиваем гибкость. В марафоне дадим видео-комлексы и короткие разминки на каждый день. Ежедневная практика поможет безболезненно перейти на новый уровень гибкости.