«Каким будет наш внутренний мир, таким и станет наш внешний»
Интервью
с Лейсан Авзаловой
с Лейсан Авзаловой
Лейсан проработала несколько лет на телевидении, но, выгорев, решилась на изменения и, как итог, работает в команде проекта «Урокимедитации».
Вместе с ней обсудим, зачем ходить на коллективные медитации, как йога меняет жизнь человека и о том, как сохранять регулярность практики, даже если совсем не хочется.
Сегодня мы беседуем с комьюнити-менеджером проекта «Урокимедитации» из города Альметьевск
Лейсан Авзаловой.
Лейсан Авзаловой.
— Лейсан, в проекте «Урокимедитации» ты поддерживаешь участников и организовываешь работу онлайн-сообщества «Практикуем вместе». Все наши сотрудники медитируют и должны иметь некоторый опыт духовной практики, прежде чем попасть к нам на работу. Расскажи о своем первом знакомстве с Дадой Саданандой, нашим проектом и с практиками, которым он учит.
— Впервые о Даде узнала от подруги, которая медитирует довольно давно. И это было как раз в то время, когда я уволилась и не знала, кем пойти дальше работать. Наступило время затишья, когда не понимала, кто я такая и чего хочу от жизни, и что для меня важно. Занималась бессмысленными разрушительными делами, но не осознавала этого. А подруга видела это всё со стороны и подтолкнула меня к медитации.
В самом начале было ужасное сопротивление, но я просто делала. Воспользовалась советом Дады Садананды – медитировать 5 минут утром и вечером. И потихоньку я начинала ощущать пользу. Я сейчас уже точно не могу сказать, но, думаю, что видео Дады меня направляли в нужное русло и давали мне вдохновение. Потихоньку я стала открывать что-то новое для себя.
В самом начале было ужасное сопротивление, но я просто делала. Воспользовалась советом Дады Садананды – медитировать 5 минут утром и вечером. И потихоньку я начинала ощущать пользу. Я сейчас уже точно не могу сказать, но, думаю, что видео Дады меня направляли в нужное русло и давали мне вдохновение. Потихоньку я стала открывать что-то новое для себя.
о духовной практике
— Какая мудрость из йога-философии вдохновила тебя больше всего?
Мне нравится цитата из книги Дады «Диалоги о медитации»: «Не надо отчаиваться, надо делать свою духовную практику, изменить себя изнутри, и тогда зажжется свет, который, возможно, осветит дорогу тем, кто рядом с вами». И в видео он тоже часто про это говорит.
— Я никогда не верила, что я могу на кого-то влиять. Но спустя 2 года духовной практики я вижу, что это так. Я влияю положительно на близких, и они, в свою очередь, также положительно влияют на меня. Каким будет наш внутренний мир, таким и станет наш внешний.
— И каким он стал, твой внешний мир? Сильно изменился благодаря медитации?
— Смотря на ту, которой я была 2 года назад, думаю, что йога изменила мою жизнь очень сильно. Раз: у меня поменялось окружение – остались только те, кто поддерживают меня и не осуждают. Два: появилось сообщество тех, с кем мы регулярно собираемся офлайн на коллективных медитациях. Три: есть саттвичная работа.
Из других вещей – нет вредных привычек, которые разрушают моё тело и меня в целом. Стала меньше срываться, психовать, ругаться и улучшилось психическое состояние.
Из других вещей – нет вредных привычек, которые разрушают моё тело и меня в целом. Стала меньше срываться, психовать, ругаться и улучшилось психическое состояние.
— В личной беседе ты рассказывала, что помогала организовывать представительство проекта в своем городе. Как ты решила взяться за эту добровольную неоплачиваемую работу?
— Моя подруга сказала, что для того, чтобы медитировать, нужна сильная поддержка. И эта поддержка — единомышленники. Предлагала переехать в Казань, но муж от этой идеи сразу отказался. Я посидела, помедитировала, и мне пришла мысль: надо найти ребят практикующих из моего города. Потом пришли сомнения: ну кого я найду в небольшом городке с населением в 150 000 человек?
Но мысль меня не отпускала, я поделилась с подругой, она меня поддержала и сказала: поищи через главную группу ВКонтакте «Урокимедитации» подписчиков из своего города. Я так сделала, нашлось около 40 человек, я всем написала, ответили около 10. С тех пор мы регулярно собираемся небольшой и дружной компанией!
Ещё каждую неделю приезжает ведущая коллективных медитаций из соседнего города. 50 минут езды для неё совсем не помеха, чтобы вместе помедитировать и пообщаться.
Но мысль меня не отпускала, я поделилась с подругой, она меня поддержала и сказала: поищи через главную группу ВКонтакте «Урокимедитации» подписчиков из своего города. Я так сделала, нашлось около 40 человек, я всем написала, ответили около 10. С тех пор мы регулярно собираемся небольшой и дружной компанией!
Ещё каждую неделю приезжает ведущая коллективных медитаций из соседнего города. 50 минут езды для неё совсем не помеха, чтобы вместе помедитировать и пообщаться.
о представительстве
— Как ты думаешь, в чем польза представительств?
— Я думаю, что представительства нужны для того, чтобы медитирующие могли легко находить друг друга и практиковать вместе, а ещё общаться на интересные темы и узнавать что-то новое. Всё-таки намного проще медитировать, когда есть поддержка рядом – можно поделиться своими печалями, попросить совета. Ну и самой тоже оказать поддержку, когда это нужно. Взаимный обмен получается.
Мне коллективные медитации помогают получать заряд вдохновения и сил. Иногда этого хватает на неделю, иногда меньше (тут уже зависит от моей степени усталости). Но в целом это даёт тройной эффект: совместная духовная практика, небольшая лекция и общение с приятными людьми на интересные темы.
— Твоя первая работа в проекте «Урокимедитации» —комьюнити-менеджер «Большой команды» — сообщества волонтеров и спонсоров проекта. Как ты попала на эту роль?
— Около полугода я не могла найти работу. Тогда я медитировала регулярно 2 раза в день уже около 3-х месяцев. И случайно мне попалась вакансия в проекте «Урокимедитации». Там было написано, что ищут комьюнити-менеджера для Большой команды – сообщества волонтеров и спонсоров проекта.
Я не знала, что такое Большая команда и что такое комьюнити-менеджер, но описание вакансии мне откликнулось. И самое интересное, что незадолго до собеседования у меня начался трудный период, когда мне понадобились деньги.
И я бы, скорее всего, пошла на скучную и неинтересную работу и, скорее всего, перестала бы медитировать. Но как только я задумалась об этом, мне написал HR проекта и предложил пройти собеседование. Такие чудеса!
Я не знала, что такое Большая команда и что такое комьюнити-менеджер, но описание вакансии мне откликнулось. И самое интересное, что незадолго до собеседования у меня начался трудный период, когда мне понадобились деньги.
И я бы, скорее всего, пошла на скучную и неинтересную работу и, скорее всего, перестала бы медитировать. Но как только я задумалась об этом, мне написал HR проекта и предложил пройти собеседование. Такие чудеса!
о работе
— А как ты оказалась в «Практикуем вместе»?
— Так получилось, что Большую команду и «Практикуем вместе» объединили, и меня сделали комьюнити-менеджером. Там я забочусь об участниках, отвечаю на комментарии и помогаю им по возможности. Пишу и размещаю посты, загружаю вебинары.
В 2025 году у нас будет обновленный формат сообщества «Практикуем вместе», где для создания благоприятной атмосферы откроются дополнительные возможности. В общем, будет такое место, куда каждый сможет прийти и ощутить себя как дома.
В 2025 году у нас будет обновленный формат сообщества «Практикуем вместе», где для создания благоприятной атмосферы откроются дополнительные возможности. В общем, будет такое место, куда каждый сможет прийти и ощутить себя как дома.
— Забота о других, создание атмосферы — это занятия, которые требуют самоотдачи и внутреннего ресурса. Что помогает тебе удержаться в этой профессии, не выгореть?
Больше всего меня вдохновляет, что это проект не про зарабатывание денег. Он про то, как каждый из нас хочет помочь людям развиваться
— Есть «Практикуем вместе» за доступную оплату, марафоны вообще за свободную – сколько хочешь, столько и плати. Можешь 100 рублей? Ну значит 100, ничего страшного. Зато человек посмотрит, научится чему-то новому, и это так здорово, ведь проект даёт знания каждому, кто хочет их получить.
Еще нравится хорошее отношение и комфортная атмосфера на работе. Если бы так было везде…
Эх, мечты-мечты 🙂
Еще нравится хорошее отношение и комфортная атмосфера на работе. Если бы так было везде…
Эх, мечты-мечты 🙂
— И последнее. Что бы ты хотела пожелать подписчикам проекта «Урокимедитации»?
— Хочу пожелать подписчикам проекта, чтобы они находили в себе силы регулярно медитировать – хотя бы 5 минут 2 раза в день. Если понемногу это взращивать, то постепенно такие усилия дадут свои плоды.
И собирайтесь на коллективные медитации. Это очень важно, не зря Дада напоминает о том, что нужно находить единомышленников. Во многих городах уже есть представительства, где ребята собираются и медитируют вместе. В одиночку идти по духовному пути, думаю, очень сложно. Всё равно нужна поддержка, ведь когда она есть, всегда легче.
И собирайтесь на коллективные медитации. Это очень важно, не зря Дада напоминает о том, что нужно находить единомышленников. Во многих городах уже есть представительства, где ребята собираются и медитируют вместе. В одиночку идти по духовному пути, думаю, очень сложно. Всё равно нужна поддержка, ведь когда она есть, всегда легче.
Беседовал
Кирилл Новоселов
Кирилл Новоселов
