Top.Mail.Ru
свободная оплата
8-дневный интенсив по медитации
с Дадой
Саданандой
26 октября–2 ноября
Неделя интенсива – это плюс год к прогрессу в самостоятельной практике
Освоим технику медитации, узнаем как подготовить тело
Получим вдохновение и ответы на свои вопросы
Приходите на интенсив, если:
Не хватает концентрации
и одолевают посторонние мысли во время практики
Хотите изучить технику
но не у кого спросить
Не получается визуализировать
погружаться в идеацию и непрерывно повторять мантру
Сомневаетесь
в правильности техники
Практика вызывает
физические трудности
болит спина, затекают ноги и ноют колени
Не хватает дисциплины
поэтому не получается наладить регулярную практику
Потеряли вдохновение и мотивацию медитировать
Что вас ждет на интенсиве по медитации?
Прямой эфир с Дадой Саданандой —
4 часа погружения в теорию и практику медитации
5 лекций с экспертами из команды «Урокимедитации», где вы изучите основные аспекты медитации
Разбор каждой лекции
с куратором по необходимости
Видеозаписи упражнений для освоения позы для медитации и разминки
Вдохновляющие послания от Дады Садананды каждый день
Коллективные медитации с проектом «Практикуем Вместе» каждый день
ДАДА САДАНАНДА
Учитель йоги и основатель проекта «Урокимедитации»
проходил обучение в монастырях Швеции и Индии
28 000 часов
личный опыт медитации
277 000 человек
начали Базовый курс медитации
23 года
обучает йоге и медитации
В 33 странах
Европы и Азии есть сообщества медитирующих по системе «Урокимедитации»
Программа интенсива
  • 09:00 | Приветственное слово, введение в интенсив, вдохновение на практику
  • 09:30 | Разминка для ног (подготовка к позе для медитации) – Марина Ефимова
  • 10:15 | Перерыв
  • 10:25 | Введение в технику медитации с Дадой (динамическая + статическая)
  • 10:50 | Коллективная медитация (10 мин. киртан, 20 мин. безмолвная)

  • 11:20 | Выход из медитации

  • 11:25 | Перерыв

  • 11:45 | Лекция от Дады: советы и лайфхаки, как медитировать

  • 12:15 | Сессия вопросов и ответов

  • 13:00 | Коллективная медитация (10 мин. киртан, 20 мин. безмолвная)

  • 13:30 | Завершение интенсива
  • Коллективная медитация с «Практикуем Вместе»
Результаты интенсива
Научимся базовой технике, узнаем нюансы и выйдем на новый уровень практики
Знания
Интенсив — это мотивация начать то, что давно откладывали
Вдохновение
Специальный телеграмм-канал до и после интенсива. Получим ответы, пообщаемся с другими участниками и поделимся опытом
Единомышленники
Подготовим тело к медитации, облегчим боли в коленях и спине
Комфорт
Улучшим дисциплину, чтобы практиковать дважды в день
Регулярность
Услышим внутренний голос и выявим свои истинные желания, чтобы раскрыть наш потенциал
Понимание
Что говорят участники
Я рада, что записалась на интенсив и всю неделю была в подтянутой форме. Каждое видео и коллективная медитация были полезными. Продолжаю регулярно медитировать 2 раза в день.
Алена
Ожидания оправдались уже в первый день с Дадой Саданандой, когда зарядился от его присутствия и получил импульс на практику. Супер, что есть запись и я смогу на неё опираться позже. Понравились и остальные дни - очень богатые и насыщенные, каждый раз я узнавал что-то новое.
Олег
Понравилось, что лекция совмещена с йогой, медитацией и киртаном. Познакомился с позами для практики. Пришло много людей, у меня появилось ощущение поддержки и ощутил, что я не один.
Юрий
Общение шло бодро. Спокойствие от новых знаний. Радость быть вместе с командой практикующих! Здорово, что присутствуют небольшие перерывы, чтобы осмыслить информацию.
Юлия
Программа включала интересные и актуальные элементы: киртан, лекцию и медитацию. Информация была последовательной и систематизированной, понравилась атмосфера.
Johan
Понравился комплекс асан перед медитацией. После него тело было лёгким и словно пело.
Дада перечислил множество тонких моментов практики.
Я поняла и почувствовала, что хочу идти вглубь. Это поможет мне стать лучше, радостнее, увереннее в себе.
Алена
Взяла для себя мотивацию продолжать медитировать и выполнять упражнения для раскрытия таза. Узнала, что они безопасны для беременных.
Альбина
В поле Дады я почувствовала спокойствие и вдохновение. После медитации ощутила прилив энергии,полного растворения и спокойствия. Начала медитировать с другим состоянием, как будто что-то переключилось во мне!
Елена
Что говорят участники
Я рада, что записалась на интенсив и всю неделю была в подтянутой форме. Каждое видео и коллективная медитация были полезными. Продолжаю регулярно медитировать 2 раза в день.
Алена
Ожидания оправдались уже в первый день с Дадой Саданандой, когда зарядился от его присутствия и получил импульс на практику. Супер, что есть запись и я смогу на неё опираться позже. Понравились и остальные дни - очень богатые и насыщенные, каждый раз я узнавал что-то новое.
Олег
Понравилось, что лекция совмещена с йогой, медитацией и киртаном. Познакомился с позами для практики. Пришло много людей, у меня появилось ощущение поддержки и ощутил, что я не один.
Юрий
Общение шло бодро. Спокойствие от новых знаний. Радость быть вместе с командой практикующих! Здорово, что присутствуют небольшие перерывы, чтобы осмыслить информацию.
Юлия
Программа включала интересные и актуальные элементы: киртан, лекцию и медитацию. Информация была последовательной и систематизированной, понравилась атмосфера.
Johan
Понравился комплекс асан перед медитацией. После него тело было лёгким и словно пело.
Дада перечислил множество тонких моментов практики. Я поняла и почувствовала, что хочу идти вглубь. Это поможет мне стать лучше, радостнее, увереннее в себе.
Алена
Взяла для себя мотивацию продолжать медитировать и выполнять упражнения для раскрытия таза. Узнала, что они безопасны для беременных.
Альбина
В поле Дады я почувствовала спокойствие и вдохновение. После медитации ощутила прилив энергии,полного растворения и спокойствия. Начала медитировать с другим состоянием, как будто что-то переключилось во мне!
Елена
Если вы сейчас думаете...
  • У меня не будет времени посмотреть лекции
    Можно выбрать свой темп обучения, так как уроки — в записи и останутся с вами навсегда.
  • У меня не получается визуализация, идеация или концентрация
    У экспертов «Урокимедитации» тоже сначала не получалось. Они поделятся как удалось научиться, раскроют каждый аспект медитации.
  • Я боюсь, что не смогу запомнить технику
    Дада Садананда записал аудиомедитацию, в которой проведет от начала и до конца практики. Вы сможете медитировать вместе с ним столько, сколько нужно, чтобы все запомнить.
  • Я не люблю теорию
    На интенсиве будет две практики вместе с Дадой Саданандой и затем
    ежедневные коллективные медитации с проектом «Практикуем Вместе».
  • А можно будет задать Даде вопрос?
    Дада будет отвечать на вопросы во время интенсива. На неделе поддержки также можно будет обсудить все проблемы и сомнения с кураторами в малых группах.
  • Я уже был на интенсиве, там нет для меня ничего нового
    Каждый интенсив всегда живой и неповторимый процесс.
    Дада подстраивается под запросы участников, импровизирует и делится идеями, которые невозможно предугадать заранее. Создаётся поток, в котором происходят новые открытия про медитацию.
  • Чем интенсив будет полезен практикам с многолетним опытом?
    Чем дольше медитируешь, тем больше обращаешь внимание на нюансы. На интенсиве будет возможность освежить технику.
Участвуйте за свободную оплату
уже прошли интенсив
3500+
человек
с Дадой Саданандой
4 часа
от экспертов УМ
5 лекций
Что такое свободная плата?
Мы хотим, чтобы знания были доступны всем, поэтому не устанавливаем фиксированные цены за участие. Каждый может внести сумму по своим возможностям.
Средства идут на развитие проекта и поддержку команды, помогают двигаться дальше,
не останавливаясь.
Как определить, сколько платить?
Можно ориентироваться на среднюю стоимость подобных программ в интернете.

Примерно 2 000 ₽
Вариант #1
Если у вас есть возможность заплатить больше средней стоимости, сделайте это. Пусть благодаря вам саморазвитие станет доступным для множества людей. Если вы стеснены в средствах, вы можете внести посильную сумму.
Вариант #2
Сами определите ценность интенсива для вашей практики и внесите эту сумму при регистрации. Собранные средства пойдут на поддержку проекта «Урокимедитации»
Зарегистрироваться
Если у вас возникли сложности с оплатой или вы оплачиваете из-за рубежа, воспользуйтесь альтернативными способами
После оплаты нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» и завершите регистрацию.
Над марафоном работали
Дада Садананда
главный спикер и вдохновитель
Ирина Канунникова
организатор и соведущая интенсива
Марина Ефимова
ведущая разминки на интенсиве
Марина Семенихина
Дада Шива
Дада Вишвашанти
Евгений Сыщенко
Иван Сапегин
эксперты обучающих модулей после интенсива
Марина Стаханова
координатор
Маргарита Касаева
Дарья Рудникова
Кирилл Новоселов
Александр Хмелевской
копирайтеры,
продвижение
Ксения Тори
Владислава Белкина
дизайнеры
Кирилл Статов

Артем Смирнов
техническая
поддержка