Время GMT+3 (московское)
6:50 Асана-класс раджадхираджа йоги – Марина Ефимова
7:50 Перерыв, завтрак, ожидание начала эфира с Дадой
09:00 Лекция: «Свобода от привязанностей: как отпускать и зачем?» – Дада Садананда
10:00 Коллективная медитация – Дада Садананда
10:30 Практика отпускания привязанностей: Гуру Пуджа – Дада Садананда
10:40 Перерыв 5 минут
10:45 Вопросы и ответы (можно будет включить микрофон) – Дада Садананда
11:45 Разбор древнего текста – Дада Садананда
12:15 Поэзия и музыка для духовного вдохновения – Дада Садананда
12:45 Перерыв 5 минут
12:50 Йога-нидра – Марина Ефимова
13:35 Арт-терапия с психотерапевтом – Анастасия Антипова
14:15 Закрытие интенсива. Маунаврата (практика молчания): прогулка, созерцание и фото красоты, аудиоподкаст от Дады «Советы и лайфхаки, как медитировать»