Top.Mail.Ru
Практическая онлайн-игра с мощным эффектом в реальной жизни
Благодарное
сердце
Учимся благодарить себя и других, находим внутреннюю опору
01-14 июля
/оплата свободная

Что дает умение благодарить?

  • Хорошие взаимоотношения с другими. Уважение к другому человеку, его выбору и действиям творит чудеса в коммуникации.
  • Здоровую самооценку. Признание своих достижений радует каждый день и дает силы двигаться дальше
  • Высокое качество жизни. Качество жизни — понятие субъективное и зависит от фокуса внимания. Управляя концентрацией, можно чувствовать больше удовлетворения от всего, что происходит в жизни
  • Опору в сложные периоды. Много позитивных эмоций кроется в чувстве благодарности, они наполняют ресурсом даже тогда, когда, казалось бы, неоткуда его брать.
Разве я не умею
благодарить?
Каждый из нас искренне благодарил хотя бы раз в жизни. Но благодарность может быть не случайной, а ежедневной практикой. В таком случае она становится инструментом саморазвития.
Задайте себе несколько вопросов, чтобы понять, будет ли полезна вам эта игра:
Если вы ответили «нет» хотя бы на один из этих вопросов, вы точно найдете в этой игре интересные для вас инструменты, которые помогут лучше себя чувствовать каждый день.
Каждый ли день вы вспоминаете о том, что благодарны кому-либо?
Можете ли вы сказать, что окружающий мир настроен к вам доброжелательно?
Устраивает ли вас количество недовольства собой и окружающими, которое вы испытываете?
Умеете ли вы испытывать одновременно и благодарность и негативные эмоции?
Выражая кому-то благодарность, наполняетесь ли вы силами и вдохновением?
Онлайн-игра «Благодарное сердце» — это
2 недели утренних и вечерних заданий
инструменты для рефлексии от профессионального коуча, чтобы учиться наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.
Ведет игру и направляет участников
Яна Чаликова
Профессиональный практикующий коуч, 3000+ часов индивидуальной работы, опыт медитации — 6 лет.

На групповых коуч-сессиях поможет разобраться в себе, своих желаниях, найти правильный вектор движения, поставить цель на позитивные перемены в жизни и начать делать.

Для участия в игре достаточно

20–30 минут в день:

  • 2−5 минут
    Чтобы выполнить утреннее и вечернее короткие задания
  • 5−7 минут
    чтобы посмотреть видео с основным заданием
  • 10−20 минут
    чтобы выполнить задание дня
Все материалы игры будут приходить в закрытый Telegram-канал
А в чем же игра?
У каждого участника свой личный сосуд благодарности, который он будет заполнять баллами за выполненные задания в течение двух недель.

Участники с самыми полными сосудами в конце игры получат памятные призы.
Общее сердце игры
Общую благодарность мы тоже будем складывать в большое сердце игры.

А через 2 недели проверим, получилось ли наше сердце полным.

Игровой формат увеличит мотивацию тогда, когда будет лень или потребуется усилие для работы над собой.
За 2 недели
игры мы:
Научимся выходить из негативной эмоциональной «воронки», управляя фокусом своего внимания.
/ 01
Найдем способы укрепить внутреннюю «опору» в сложных или нестабильных обстоятельствах, когда все идет не по плану.
/ 03
Увидим свою личную ценность: в действиях и в бездействии, в своих мотивах и выборах.
/ 02
Сделаем шаг навстречу близким и окружению, чтобы лучше их понять, найти точки соприкосновения и гармонично строить отношения.
/ 05
Научимся выходить из негативной эмоциональной «воронки», управляя фокусом своего внимания.
/ 04
Онлайн-игра «Благодарное сердце»
2 недели | 10 практик | Telegram-канал с поддержкой

Сделай благодарность своей ежедневной привычкой!
01-14 июля
/оплата свободная

Есть возражение...

Стоимость
Мы хотим, чтобы наши программы и практики саморегуляции были максимально доступны, поэтому проводим наши онлайн-марафоны за свободную оплату. То есть вы сами определяете, сколько хотите заплатить, — и вводите эту сумму при регистрации. Все средства идут на поддержку проекта «Урокимедитации».
Как определить, сколько платить?
Можно так
Средняя стоимость подобного курса в интернете — от 5 000 рублей
/или меньше
Если вы стеснены в средствах — по возможности
/или больше
Чтобы помочь проекту
и внести вклад в его развитие
Марафон для вас разработали:
Яна Чаликова (автор и ведущая марафона); Максим Маврин (монтаж видео), Ника Бурлакова (дизайн), Марина Семенихина ( копирайтер), Марина Стаханова (организатор) Алёна Смирнова (организатор) , Маргарита Касаева (продвижение), Кирилл Статов (техническое сопровождение), Кирилл Новоселов, Александр Хмелевской (продвижение) Анна Алтыбаева (поддержка в чатах), Антон Гуров ( информационные технологии)
Участвовать в марафоне
Если у вас возникли сложности с оплатой или вы оплачиваете из-за рубежа, воспользуйтесь альтернативными способами
После оплаты нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» и завершите регистрацию.
Остались вопросы
или есть предложения? Пишите!
ИП Семенихина, ИНН 253814200280,
ОГРНИП 322253600077837